彼氏を信じたいのに疑ってしまう…不安で泣きそうな時の3つの解決法
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「彼氏を信じたいのに疑ってしまう」
「彼氏の愛情を信じられなくて不安で泣いてしまう」

このように辛い恋愛をしている女性は多いです。

佐藤佐藤

私は彼氏を疑って、泣いてわめいて振られる事が多かったです。

婚活マスターみゆき婚活マスターみゆき

そこで今回は、彼氏を信じたいのに疑ってしまう5つの理由と不安で泣きそうな時の3つの解決方法を見ていきましょう。

彼氏を信じたいのに疑ってしまう5つの理由

彼氏を信じたいのに疑ってしまう、それだけでなく不安を感じて
彼氏に感情をぶつけて泣いてしまうことがある女性も多いです。

そこで、彼氏を信じたいのに疑ってしまう5つの理由を見ていきましょう。

1.自分に自信がない

あなたは、自分を好きで自分に自信がありますか?

あなたが自分を嫌いで、自信がなければ彼氏に対して不安を感じて
彼氏を疑ってしまう可能性が高くなります。

自分に自信がないという事は、

「彼には、私のような女は相応しくない。」
「他の女性のほうが、自分より魅力的なんだろうな。」

と無意識的に思っているという証拠です。

彼氏が、あなたの事をどんなに大切に思っていても、あなた自身が
「自分より、もっと魅力的な女性がたくさんいる」と
思っていれば、職場の飲み会に女の子がいるだけで、

「浮気するのでは?」と疑ってしまったりしてしまうのです。

2.愛されている実感が持てない

どんなに彼氏に愛されていても「愛されている実感がない」という女性が存在します。

愛されている実感が持てない女性の多くは、幼少期に両親との関係に問題があります。

両親が共働きで、あまり構ってもらえなかったり、
毒親で、あまり愛情を与えてもらえなかったりと原因は様々です。

例え、両親に特別な否がなくても、子供心に
「私は、両親に愛されていないんだな」と感じてしまうと、
愛されるということがよく分からなかったり、「愛される価値がない」と思ってしまうのです。

実際に、わたくし佐藤はごく一般的な家庭に生まれましたが、
両親ともに愛情表現が下手で、私はとても敏感な子供だったせいか、
「私は愛されていない」と感じて生きてきました。

そのため、彼氏に対しても「私の事好きじゃないよね?」と愛情を試す事を
繰り返し、毎回、振られるという経験をしました。

これは両親が悪いというよりは、小さい頃のあなたが何らかの理由で
「愛情を受け取れなかった」ことが原因です。

3.彼氏の言動と行動が伴わない

男性は、本気で好きな女性に対しては言動と行動が伴います。
なぜなら、本気で惚れた女に対しては「誠実でありたい」と考えるからです。

あなたの彼氏が口では「愛してる」と言っていても、
いつもデートはドタキャン、約束は守らないなど不誠実な行動が続くと、

あなたは「あれ?おかしいな」と感じるようになります。

それは、言動と行動が伴わないからです。

この場合、あなたが彼を疑ってしまうのは彼の行動に問題があります。

4.過去のトラウマ

過去の恋愛で、元彼に浮気をされたり、不誠実な男性と付き合っていて
トラウマになっているケースです。

過去の辛い恋愛の経験のせいで、
今の彼がとても誠実な人でも

「また、彼も浮気するんじゃないか?」
「彼も、私を簡単に捨ててしまうんじゃないか?」

と不安になってしまうのです。

5.恋愛依存気味

恋愛依存気味の女性は、男性に愛されることで、自分の価値を見出す事ができます。

そして、相手に愛される事でしか自分の存在価値を感じる事ができないので、
ちょっとでも相手に愛されていないと思う事があれば、不安になってしまうのです。

そして、不安を感じるたびに、男性の愛情を試したり感情をぶつけてしまったりしてしまいます。

すると男性はあなたの事を「重い」と感じるようになるので、
あなたはどんどん「愛されていない」と不安になり、さらに泣く・怒るなどして
男性を追い詰めてしまうのです。

恋愛依存気味の女性は、相手の男性に愛される事で心が満たされるので、
愛されていないと感じるごとにどんどん心が不安定になっていきます。

いつも「重い」と言って振られてしまう女性は

以下の診断を受けてみましょう。
20歳以上限定のテストですが、あなたの恋愛傾向を数値化して具体的に分析してくれます。

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彼氏を疑って不安で泣きそうな時の3つの解決方法

では、彼氏に不安をぶつけて泣いてしまう女性は、
どのように対処すればいいのでしょうか?

そのためには、まずあなたの「不安」を解消する必要があります。

1.不安な気持ちを紙に書き出す

彼氏を信じたいのに疑ってしまう、不安で泣いてしまう女性は、
頭の中がネガティブな思考でいっぱいになってしまっています。

そして、実際「何に対して、最も不安を感じているのか?」
あなた自身がよく分かっていないのです。

あなたが不安を感じている本当の「原因」が分からないと、
人間というのは目に見えないもの・分からないものに対して「恐怖」を感じます。

ですから、あなたの不安の原因を突き止める事で
今の不安が軽減されて心が落ち着くようになるのです。

紙にあなたの不安な気持ちをどんどん書き出していくと、
頭の中でグルグルと回っていた悩みが視覚化されて、脳内が整理されます。

脳内が整理されると、不安の原因も分かるので脳が安心し、頭がスッキリします。

また、自分の感情を書き出す方法はプロのスポーツ選手なども
ストレス発散法として活用している人も多い方法です。

あなたが不安で押しつぶされそうになった時は、
プロモ活用する「感情を紙に書き出す」方法を是非、試してみてください。

以下の記事も参考になります。

恋愛・婚活を上手くいかせる為の自分と向き合う方法とは?

2.自分を好きになる

彼氏を信じたいのに疑ってしまう原因として、「自信がない」「愛されている実感が持てない」
という2つの原因をお伝えしました。

自信がない・愛される価値がないと思ってしまうのは、
あなたが自分を嫌いだからです。

恋愛が上手くいかない・いつも不安を感じてしまう女性は、
相手の男性に解決策を求めようとします。

そのため、「もっとメールして欲しい」「もっとデートして欲しい」などと、
相手の男性に「もっと愛されたい」と求めてしまうのです。

しかし、解決策は男性ではなくあなた自身の中にあります。

どんなに彼氏があなたを世界一好きだとしても、
あなたが自分を嫌っている以上、彼の愛情を信じられず永遠に不安を感じてしまうのです。

あなたがもう不安から解放されたいと思うのであれば、
彼氏ではなく自分自身と向き合いましょう。

以下の記事も参考になります。

自信を取り戻せばあなたの恋愛も最高に上手くいく!自信を取り戻す方法

3.ネガティブな妄想をやめる

彼氏を信じたくても疑ってしまう時、あなたの頭の中は
ネガティブな妄想でいっぱいではありませんか?

「LINEの返信がない。今、他の女の子とデートしてるの?」
「仕事でデートがキャンセルになった。もしかして、私に冷めちゃった?」

このようなネガティブな妄想からスタートして、
最終的にはとんでもない被害妄想に発展して泣いてしまってはいないでしょうか?

あなたが不安に感じている事のほとんどは、実際には起こりません。

とはいえ、あなたがネガティブな妄想をすればするほど、
あなたの気持ちはブルーになって「ネガティブな事」を引き寄せます。

これは、あなたの思考が「ネガティブ」な方向にばかり集中しているので、
良いことが実際に起こっていても、あなたにはそれが見えなくなってしまっているのです。

ですから、あなたがネガティブな妄想に押しつぶされそうになったら、
「何も考えないこと」をお勧めします。

とはいえ、人間は常に何かを考えている生き物です。

そこで簡単にできる「無」になれる方法があります。

それは、あなたが鼻から息を吐く事に意識を集中する事です。

鼻から出る空気にだけ意識を集中していくと、ネガティブな妄想をする時間を少しでも減らすことができます。

ネガティブな妄想を考える時間が今よりも減れば、
あなたの不安も軽減していきます。

これは簡単にできる「瞑想」の一種です。

是非、試してみてください。

4.相手がダメ男なら離れてみる

あなた自身の問題ではなく、第三者から見て「ダメ男」であるなら、
その不安の原因は彼氏にあります。

しかし、どんなにダメ男であっても、好きな気持ちがある限り、なかなか離れられないものです。

とはいえ、ダメ男と今のまま一緒に居ても
あなたは自分をどんどん嫌いになって、最終的には精神的にやられてしまいます。

まずは自分を守るために、彼氏と距離を置きましょう。

女性は好きな人と会えば会うほど、「もっと会いたい」と思い好きな気持ちが大きくなります。

ですから、好きな人と会わない期間が長くなると「冷静」になれる可能性が高くなります。

今は別れる決意ができないとしても、一旦、距離を置くことで
冷静にあなたの今後の将来について考えられるようになります。

好きな人と距離を置くことは不安で怖いですよね。

しかし、男性は女性とは逆で会えない時間が長くなればなるほど、
相手の女性への気持ちが大きくなります。

「愛を育てる」「関係を良くする」という前向きな気持ちで、
一旦、離れることを決意する勇気も必要です。

まとめ:彼氏を信じたいのに疑って泣いてしまう時は、一旦、冷静に

彼氏を信じたいのに、彼に何の否もないのに疑ってしまう。
彼に愛されているか不安で泣いてしまう女性は、あなた自身の心に問題があるかもしれません。

一方で、彼氏がダメ男である場合には、あなたは一旦、冷静になる必要があります。

恋愛は本来、楽しいものです。

不安を感じて泣きそうになる事が多いのであれば、
あなたにとってデメリットの方が大きくなります。

ですから、そんな時には自分と向き合い、冷静になって今の状況を判断しましょう。

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