結婚できない自分が情けないと感じる3つの理由と心が楽になるデータ
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「30代後半にもなって結婚できない自分が恥ずかしい」
「私は、女として価値がない」
などと心を痛めている女性は少なくありません。

佐藤佐藤

私は36歳で独身。正直、自分が情けないと感じる時があります。


婚活マスターみゆき婚活マスターみゆき

同じ条件でも、自信に満ち溢れている魅力的なモテる女性がいる一方で、結婚できない自分は情けないと悩んでいる女性がいるのはなぜでしょうか?


佐藤佐藤

それは美人とかコミュニケーション能力が高いなどの条件ではないですか?


婚活マスターみゆき婚活マスターみゆき

違います。そこでここでは、結婚できない自分が情けないと感じる3つの理由を見ていきましょう。また心が楽になるデータもご紹介します。

結婚できない自分が情けないと感じる3つの理由

他人・世間の常識と比べている

結婚できなくて情けないと落ち込んでしまうのは、「他人の目」を気にしているのです。
そして、「他人の評価=自分の価値」だと考えています。
私たち日本人は、学校教育を受ける上で、
「他人と違うことは悪いこと」だと教育されてきました。
また、日本教育は、「会社の言う事を聞く人間をつくりだす為の教育」だとも言われています。
そのような背景から、私たちは他人と同じでないと落ち着かないし、
他人と同じでなければ、自分は価値がない人間だとついつい思ってしまう教育をされています。
ですから、年頃になって結婚できていない場合、
「他の人は結婚している→自分は普通ではない→情けない人間だ」
という思考回路になってしまうのです。
さらに、世間では
「結婚できない=人間的に問題がある」「結婚していない(普通でない)事は悪い事」
という情報ばかりがピックアップされている時代です。
あなたは、自分自身の価値を自分でするのではなく他人に任せてはいないでしょうか?
他人が言ったから、あなたには価値がないのでしょうか?
結婚できないから、あなたは情けないのでしょうか?
世間や周りが、結婚できない人は情けないと言っているから、あなたが情けないのではありません。
他人が何と言おうと、自分は情けない人間ではないと自分の芯を持っている人は存在します。
あなたが情けないのは、あなたが自分は情けないと、自分で自分の評価を決めている事が原因です。
つまり、自分で自分を傷つけているのです。
他人の評価は変えられませんが、自分自身の評価は今からでも変えられます。
まずは、
「私は結婚できなくて情けないと思っているんだな。」
と頭の中で繰り返してみましょう。
自分の感情に蓋をする事なく、自分が抱える不安や焦りを認めてあげると、
不思議と楽になっています。
少し、認知療法に似ているでしょうか?
以下の記事もストレス解消に役に立ちます。
https://30s-kekkon.biz/jibunto-mukiau.html

自分が嫌い

先ほど、自分を情けないと思っている人は、他人の評価ばかりを気にしているとお伝えしました。
つまり、他人の評価によって「自己評価」が揺らぐという事は、
自分が嫌い・自尊心が低いことに他なりません。
自分が嫌いだと、他人の目ばかりが気になります。
そして、恋愛でも、相手が本当に自分を愛しているのかばかりが気になってしまい
恋愛が上手く行かない傾向にあります。
婚活や恋愛が上手く行かない原因は、あなたの性格や相手の男性の問題ではありません。
あなたの心に原因はあります。
自分が嫌いだと、ネガティブな情報を見るたびに一喜一憂してしまいます。
しかし、自分が好きであれば、ネガティブな情報によって自分の評価が上下することなく
安定しています。
自分が嫌い・自信のない方は以下の記事もご覧ください。
https://30s-kekkon.biz/jisintorimodosu.html
今までの恋愛が上手く行っていない女性は

以下の診断を受けてみましょう。
20歳以上限定のテストですが、あなたの恋愛傾向を数値化して具体的に分析してくれます。

恋愛傾向チェック

ポジティブな面を見られない

自分が嫌いで他人の目が気になる女性は、ネガティブな情報は信じて
「私は情けない人間だ」と思う事が出来るのに、
なぜか、ポジティブな情報は信じようとはしません。
それは、あなた自身の容姿や性格に対しても一緒です。
スタイルが良い・色白などの長所があるにも関わらず、
シワがある・目が一重などの短所にばかり目が行き自信を無くしてしまうのです。
無理にポジティブになる必要はありません。
自分の短所を認める事が出来るのであれば、自分の長所も認める事が出来るはずです。
先ほどと同じように、無感情で
「私は、一重でシワがあるんだな。」
「私は、スタイルが良くて色白なんだな。」
と頭の中で繰り返していくうちに、自分自身を受け入れられるようになり
徐々に自分を好きになる事が出来ます。
そして、どうしても上手く行かない場合には、
自分で自分を抱きしめる習慣をつけましょう。
人は好きな人とハグするとストレスが解消され幸せホルモンが分泌されます。
自分で自分をハグするだけでも同じ効果が得られるそうです。

結婚できるかも!と自信になるデータ

30代女性の未婚率

 

30代前半 30代後半
女性の未婚率 34.6% 23.9%

(2015年の国勢調査)
30代前半の約3人に1人が独身。
30代後半になると、約4人に1人が独身というデータが出ています。

30代男女の恋人がいない人の割合

恋人の有無 男性30-34歳 女性30-34歳 男性35-39歳 女性35-39歳
恋人がいない 78.9% 66.5% 80.3% 68.3%

30代独身男性の何と約8割がフリー。
女性の場合は、約7割がフリーという結果になっています。
30代女性の恋愛対象となる同世代の独身男性のほとんどがフリーという衝撃のデータです。

30代女性が5年以内に結婚している確率

30代女性 30代前半 30代後半
5年以内に結婚できる確率 32.3% 8%

あなたが30〜34歳の場合、
5年後の35〜39歳の間に結婚できる確率は約32.3%です。
あなたが35〜39歳の場合、
5年後の40〜44歳の間に結婚できる確率は約8%です。
つまり、現在30代前半の独身女性の約3人に1人は5年以内に結婚しています。
現在30代後半の独身女性の約12人に1人は5年以内に結婚しています。

しかし、30代後半の女性は気を落とすことはありません。
以下のデータを見てみて下さい。

婚活している30代女性の結婚できる確率

5年以内の結婚できる確率 20代後半女性 30代前半女性 30代後半女性 40代前半女性
結婚できる確率 42% 32.3% 8% 7.1%
婚活サービス利用者の
結婚できる確率
68.8% 65.1% 56% 23.5%

(参考文献:結婚したい.jpニッポンの婚活部
三菱UFJ R&Cが行なった調査によると、婚活をしている30代後半女性が
5年以内に結婚する確率は、何もしない場合(8%)の約7倍の56%までにアップします。

これは、20代後半女性(43%)・30代前半女性(32.3%)よりも高い確率です。
つまり、30代後半女性は婚活市場で、最も「売れ時」だと言えるのです。
成功率の高い婚活の方法については以下の記事もご参照ください。
https://30s-kekkon.biz/konkatsu-kakuritu-up.html
今までの婚活が上手く行かないという女性は以下の「婚活偏差値」テスト
が無料ですので受けてみましょう。

[EQ診断テスト]

結婚できない情けないまとめ

結婚できないから情けないと決めているのは、他人ではなく
あなた自身だということに気が付きましょう。
自分で自分を傷つけているのです。
無理にポジティブになる必要はありませんが、
あなたが今感じている感情に蓋をせずに、その感情を感じてあげる事が
自分を受け入れることに繋がります。
自分を受け入れて、好きになることで、自信が持てるようになり婚活も上手くいくようになります。

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