失恋した後、恋愛を休む5つのメリットとするべき3つのコト
佐藤佐藤

こんばんは。最近、失恋してしまった佐藤です。
失恋すると、何のやる気も起きなくなってしまいました。

婚活マスターみゆき婚活マスターみゆき

そんな時は、無理せず恋愛をする事を休んでみましょう。

佐藤佐藤

でも、私も36歳です。休んでいる暇などありません・・・

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いいえ。そんな時だからこそ、恋愛を休むんです。
ここでは失恋した後に、恋愛を休む10のメリットをお伝えします。

失恋後に恋愛を休むメリット1:立ち直るのに約3ヶ月かかる

人は失恋すると、立ち直るまでに約1〜3ヶ月程度かかるというデータがあります。
もちろん、人によっては3日で立ち直るという強者もいるでしょう。

失恋後は、脳内物質の「ドーパミン」の量が極端に低下します。
人は恋をしている時は、このドーパミンが大量に分泌されて幸せな気分になります。

しかし、失恋するとドーパミンの分泌が減り、脳は「あの幸せをもう一度、味わいたい」
とまるで、麻薬中毒者のような状態になってしまうのです。

ですから失恋すると、苦しくて悲しいし、復縁したいと願う女性も少なくありません。
そんな、脳内物質が正常に分泌していない混乱の中で、無理やり新しい恋を
探してしまうとどうでしょうか?

お付き合いして、相手の男性が素敵な人で好きになれれば良いですが、
冷静になって、「やっぱ違う」と思って振られた男性はたまったものではありません。

あなたの為にもこれから好きになる人の為にも、
あなたが立ち直って、前を向いていける自信ができてから新しい恋を始めたいものです。

失恋後に恋愛を休むメリット2:過去の過ちから次に活かせる

失恋後に、恋愛をお休みして自分と向き合う時間をとると、
何が原因で振られてしまったのか?などを冷静に分析する事ができ
次の恋愛に活かす事ができます。

例えば、「重い」と彼氏に言われて振られた女性は、
今までの自分の行動・言動やその時の感情を紙に書き出してみましょう。

紙に感情を書き出すと頭が整理されて、
自分では気づかなかった問題点や本音に気がつく事ができます。

片思いが長く続いた上で相手に彼女ができた場合も同様です。

「あの時、素直になって好意を伝えていたら・・・」

など後悔している事も紙に書き出してみましょう。

すると、
「これからは好きになったら早めに好意を伝えよう」
「彼氏への不満を溜め込んで爆発してしまったから、
これからは思ったことはその時々に出していこう。」

など、次の恋愛に活かせる「教訓」が見えてきます。

そうして過去の恋愛を分析することで、次の恋愛が上手くいくようになるのです。

失恋後に恋愛を休むメリット3:誠実・一途な女性だと思われる

合コンや婚活パーティーでもない限り、同じコミュニティー内で
カップルになって別れる男女は多いものです。

ですから、恋人と別れて直ぐに合コンに行ったりする女性を見て、
同じコミュニティーの男性からは

「意外と軽い女だな。」
「その程度の、気持ちしかなかったのかな。」

と思われる事も少なくありません。

しかし、しっかりと失恋と向き合って立ち直ろうとしている女性の場合は、
男性が受ける印象も違います。

「すごく傷ついているけど、頑張って立ち直ろうとしてるんだな。」
「すごく一途に人を愛せるんだな。」
「寂しそうだから、俺が守ってあげたいな。」

と男性は思うものです。

失恋後、恋愛を休む事で他の男性から、「守ってあげたい」と
告白される事も少なくないのです。

失恋後に恋愛を休むメリット4:執着がなくなる

失恋後に、「早く新しい恋を見つけなければ」と恋愛自体に執着していると、
悪い状況ばかり引き寄せてしまい、結果的に現実は辛いままです。

恋愛をしっかり休むと決めると執着が消えて、心も体も楽になります。

人は、恋愛に執着して頑張れば頑張るほど肩に力が入って
「ギラギラ」してしまいます。

あなたも、やけにギラギラした男性と出会って「重い」「うざい」
と思ったことはないでしょうか?

彼らは、「早く彼女が欲しい」と躍起になり執着しているのです。

一方で、仕事に夢中になって頑張っている男性の方が
意外と女性にモテてはいないでしょうか?

女性も同じです。

恋愛への執着を無くすことで執着心がなくなり、結果的には
男性にモテるようになります。

失恋後に恋愛を休むメリット5:次の恋愛がトントン拍子に上手くいく

失恋後に、恋愛を休むと自分自身に集中することになります。

自分の為に、美味しいものを食べたりエステに行ったり、
今まで他の男性に向けていた愛情が自分自身に向かうようになります。

自分自身を大切にする波動は、不思議と周囲にも伝わります。

あなたが自分を可愛がれば可愛がるほど、
それだけ男性に愛されやすくなるのです。

すると、あなたは自分の人生を楽しんでいるだけにも関わらず、
素敵な男性が引き寄せされて、トントン拍子で恋愛が上手くいく事もあります。

失恋後に、自分の恋愛を客観的に分析したいという女性は

以下の診断を受けてみましょう。
20歳以上限定のテストですが、あなたの恋愛傾向を数値化して具体的に分析してくれます。

恋愛傾向チェック

恋愛をお休み中にしておきたい事

恋愛をお休み中にしておきたい事1.自分と向き合う

恋愛は、多くを学ばせてくれて人を1まわりも2回りも大きく成長させてくれます。
ですから、失恋後は、しっかりと自分と向き合う時間をとりましょう。

失恋後は、思考が混乱していて頭がパニック状態です。
そんな時は、自分が考えている事や辛い感情などを紙に書きなぐるようにして
書き出していきます。

すると、過去の恋愛での問題点や、あなたが気づかなかったあなた自身の本音に
気がつく事ができるのです。

ポイントは、あまり深く考えずにどんどんと思考を紙に書き出す事です。
また、「こんなことは書いたら恥ずかしい・ダメ」という制限を外して、
汚い感情までも全て紙に書き出していきましょう。

「もう、書き出す事がない!」

と思うまで書き切ったら、失恋の悲しみが軽減されていたり、
客観的に過去の自分の恋愛を分析する事ができます。

また、紙に書き出すことは「ストレス発散」にも効果的だと言われていますので、
是非、恋愛のお休み中には行ってみましょう。

恋愛をお休み中にしておきたい事2.夢中になれることをする

失恋後は、恋愛以外に夢中になれることをやってみましょう。
恋愛中は、幸せホルモン「ドーパミン」が分泌されてワクワク幸せな気持ちになりますが、
失恋するとドーパミンの量が減り、一気に気分は落ち込みます。

しかし、ドーパミンは恋愛以外でも分泌されます。
それは、あなたが夢中になれることをしている時です。

ランニングが好きであれば、ランニングをしている時。
絵を描いているのが好きならば、絵を夢中で描いている時などです。

もし、既に夢中になれる趣味があれば、それを思いっきりすることで
失恋による悲しみは減り、前向きに生きられるようになります。

夢中になれる事がない人は、これを良い機会だと捉えて
夢中になれることを探してみましょう。

恋愛をお休み中にしておきたい事3.自分を愛でる

失恋する前後では、あなたの頭の中は彼でいっぱいだったのではないでしょうか?

「どうして、最近連絡少なくなったんだろう。」
「あの子と付き合っているのかな。」

など、あなたは自分の事ではなく「相手の気持ち」ばかり考えてしまっています。

すると、あなたの「心」は、
「どうして、あいつのことばかり考えるの?私はここにいるのに。
私のこと、もっと大切にしてよ!」

と拗ねてしまいます。

心が拗ねてしまうと、心がブルーになったり現実でも
悪い状況が続いてしまうものです。

ですから、今まで他人のことを考えてきたあなただからこそ、
恋愛を休んで、自分自身を愛してあげましょう。

自分自身を愛していると、周りの人からも愛されるので不思議です。

失恋した後は、恋愛を休もう

30代以降で失恋してしまうと、失恋の傷が癒えないうちに
焦って出会いを探そうとしてしまう女性も少なくありません。

しかし、次に素敵な恋愛をするためにも、
まずは心が前向きになるまで一旦、恋愛をおやすみしましょう。

恋愛をお休みしている時に、自分自身と向き合い
自分を大切にしてあげることです。

失恋で傷ついた分だけ、成長しあなたは今よりも魅力が増しました。
心が健康になって前向きになった時に、運命の出会いは訪れます。